Las Asistentes siempre buscamos estar divinas pero en esa búsqueda de la belleza, a veces no tenemos en cuenta cosas muy importantes.Nuestros pies soportan todo el peso del cuerpo y lo transportan durante toda la vida. A cambio, los ahogamos con medias hechas de texturas sintéticas, los apretamos y comprimimos en zapatos puntiagudos, y los forzamos con calzado de tacón demasiado alto. Elije tus zapatos pensando en tu comodidad, no en la moda. El mejor momento para comprar zapatos es a última hora de la tarde, cuando los pies están más dilatados.
El calzado debe servir bien de apoyo al arco del pie y ha de dejar suficiente espacio para los dedos, mientras que tiene que ajustar en el talón y en el empeine.
Los zapatos que aprietan demasiado o ajustan mal son los causantes de la mayoría de los problemas de los pies.
Consejos generales
• Procura andar descalza, sobre todo por la arena de la playa, césped…
• Haz tus ejercicios de gimnasia descalza.
• Lleva siempre medias de fibras naturales.
• En verano utiliza sandalias que mantengan el pie descubierto.
• Toma un baño de pies semanalmente.
• Cámbiate de zapatos varias veces al día, alternando diferentes alturas de tacón.
Baños de pies
• Reblandece tus pies en agua caliente de 5 a 10 minutos. Agrega al agua una infusión de flores de lavanda, salvia y romero para relajarlos y tonificarlos, y de paso prevenir el exceso de sudor.
• Otra opción es agregar al agua gotas de aceite de pachuli, que tiene efectos calmantes y fortificantes.
• Para estimular la circulación sanguínea, debes alternar baños de pies en agua fría (1 minuto) y agua caliente (2 minutos). Añade a este baño unas gotas de aceite de limón.
• Para prevenir los sabañones, añade 2 cucharadas de mostaza al agua.
Pedicuría
Después del baño, elimina los restos endurecidos del talón o del dedo gordo con una escofina. Si las callosidades son blandas, utiliza una piedra pómez. Corta las uñas rectas y límalas para que no se encarnen. Termina el proceso con un suave masaje con una crema hidratante o un aceite corporal. Mientras realizas el proceso, aplica con fuerza tus nudillos sobre la planta del pie, sobre todo en el arco.
Fuente: www.datacraft.com.ar
