Tener espacio para el ocio contribuye a la salud y el bienestar. El exceso de actividades o la falta de actividades atractivas impiden disfrutar a pleno del tiempo libre. Los ejemplos abundan. ¿Quién no conoce a alguien que trabaja toda la semana fuera de su casa, lleva y trae a los chicos del colegio, vigila las tareas escolares, prepara la comida, se ocupa de sus padres ancianos, y hace trámites en el banco? Es probable que esa persona llegue al sábado agotada y con anhelo de tener tiempo libre para reponerse. Sin embargo, el sábado aparece la necesidad de ir al supermercado, al shopping, de lavar el auto y cambiar el cuerito de la canilla. Luego, sale a comer hamburguesas con los chicos a un lugar atestado de gente y termina el fin de semana con zumbidos en los oídos.
Categoría: Salud y Belleza
Un spa para tus pies!
Las Asistentes siempre buscamos estar divinas pero en esa búsqueda de la belleza, a veces no tenemos en cuenta cosas muy importantes.Nuestros pies soportan todo el peso del cuerpo y lo transportan durante toda la vida. A cambio, los ahogamos con medias hechas de texturas sintéticas, los apretamos y comprimimos en zapatos puntiagudos, y los forzamos con calzado de tacón demasiado alto. Elije tus zapatos pensando en tu comodidad, no en la moda. El mejor momento para comprar zapatos es a última hora de la tarde, cuando los pies están más dilatados.
Lo importante que resulta el desayuno
¿Cuántas veces lo has oído? Muchísimas. Sin embargo, hay que repetirlo: desayunar es esencial para teneruna alimentación correcta. Por apuro, estrés, por no tener hambre, por intentar ahorrar calorías, los que no desayunan tienen siempre buenas excusas. Pero hay muchas formas de desayunar y una respuesta adecuada para cada mala excusa.